Training & Coaching

Hast Du Dich vielleicht schon länger mit dem Klettern beschäftigt und Dich gefragt, warum Du anfangs relativ schnell Fortschritte gemacht hast, aber nach einer gewissen Zeit kaum noch Leistungssteigerungen erzielst?

Das liegt oft an einem einfachen Grund: In Kletter- und Boulderhallen trainieren die wenigsten tatsächlich. Viele klettern zwar regelmäßig, aber sie trainieren nicht gezielt – und das ist auch völlig in Ordnung. Schließlich geht es uns oft darum, eine schöne Zeit mit Freunden zu verbringen, Spaß an der Bewegung zu haben und die Natur zu genießen.

Wenn Du jedoch Deine Fähigkeiten verbessern möchtest, ist gezieltes Training der Schlüssel. Ein effektives Training verfolgt ein klares Ziel, ist zeitlich strukturiert, basiert auf einem durchdachten Plan und deckt alle wesentlichen Komponenten des Kletterns ab: Technik, Taktik, Beweglichkeit, mentale Stärke, Kraftausdauer und Maximalkraft.

Gemeinsam werfen wir einen Blick auf alle diese Aspekte und entwickeln einen Trainingsplan, der genau zu Dir passt – er soll nicht nur effektiv sein, sondern Dir auch Freude bereiten und Dich voranbringen. Oder besser gesagt: Dich nach oben bringen!